スポンサーリンク
生活の知恵

ゴミ箱の活用法!処分しようと思ったけどモデム隠しに使ってみたらおしゃれになった

部屋を借りた時におしゃれなゴミ箱を買いました。 インテリアに凝ろうとネットで探したり、インテリアショップで探したりしてやっと見つけたのがこれです。 博多リバレイン内のトキネリで購入したこちら。 し...
ボルダリング

ボルダリング初心者が1級を登れるまで【8級・7級・6級を攻略しよう】

ボルダリング初心者がまず初めに登るのが そのジムの最低グレードの8級と思います。 なべ なべと言います。ボルダリング入門ですね!楽しんで登っていきましょう! 8級は小学校低学年や、年長さんでも登ることができるくらい ...
ボルダリング

ボルダリング初心者が1級を登れるまで【5級は最初の難関!5級の壁をクリアしよう】

5級となると足も限定されます。(スタンスフリー) 今までは足の置き場が自由だったためスラスラと登れる人も多かったと思います。 足が限定となると難易度は格段にあがり、初心者はここで一つの壁を迎えることとなります。 5級が登...
ボルダリング

ボルダリングで初心者が1級をのぼれるまで【自分のボルダリングシューズを買おう】

しばらく登っているとボルダリングシューズ(クライミングシューズ)が欲しくなると思います 今回はボルダリングシューズについてのお話です。 5級を狙っているならそろそろマイシューズの買い時でもあります。 なべ 5...
ボルダリング

ボルダリング初心者が1級を登れるまで【4級は伸び悩む!常連者のテクニックを盗もう】

さてさて4級まできました! 4級は5級と明らかにレベルが違います。 今まで足で使っていたようなカチやピンチを使って登るような課題がわんさか出てきます。 力で登っていたり、リーチの長さで登っていた人も ここでほぼ全て...
ボルダリング

【ボルダリング】4級停滞突破!トラバースで保持力と持久力を鍛えよう

ボルダリングは下から上に登るだけではありません。 横移動をしながら登ることをトラバースと言います。 私が4級〜3級で伸び悩んでいる時に教えてもらったのがトラバースで、 登れなくてふてくされていたんですけれど、めちゃめちゃ...
ボルダリング

3級は誰でも登れます【ボルダリング初心者が1級まで登る方法】

ボルダリングで3級を登れるようになると中級者の仲間入りです。 3級は3ヶ月〜6ヶ月で誰でも登れるグレードなので、今登れない方は何かが足りないのだと思います 3級を何が何でも上りたい登るためには何が足りないのか知りたいどれくらい...
ボルダリング

【ボルダリング】初めての外岩で不安いっぱい!初心者に覚えてもらいたい事まとめ

常連さんやジムスタッフの方に外岩に誘われた! でも何を用意したらいいかわからない ジムと何が違うのかわからない そんな不安から誘いを断ってしまうことがなかったですか? 非常にもったいない!外岩はめちゃくちゃ面白いん...
ボルダリング

【ボルダリング】週一クライマーのトレーニングメニュー【1級までこれで行ける】

週に1度くらいしかまともな時間が取れない そんな週一クライマーの方は多いと思います。 私も週一クライマーです。 しかし、私は1級まで登ることができました。 なべ こんにちは。なべと言います。 クライミング歴:...
ボルダリング

【ボルダリング】怪我をしないための予防と怪我をした時の対処法を紹介

パキるという意味を知っていますか? 私が3級に挑戦していた時、ルーフから抜け出てポケットに指を入れた瞬間に落ちてしまいました。 その時に手のひらあたりが「ぱきっ」と音がしたのです。 健が切れたのか筋を痛めたのかその時には...