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生活の知恵

お風呂に入らず寝てしまうのはあり?なし?メリット・デメリットを紹介!

お風呂に入らずに寝てしまうことはダメなのか?そんなお悩みを解決いたします。
生活の知恵

筋トレしてもメンタルは変わらない。喧嘩の時に涙目になりましたもん

筋トレをすれば心も強くなるから人と対峙した時自信たっぷりに言いたいことを言えるようになるよ! そんなことはないです 私、昔に比べて体も変わってちょっと威圧感は出たんです しかしですよ。この前喧嘩になった時普通に涙目になり...
10キロ痩せる

2ヶ月で10キロ痩せた時の食べてたものと効果的な筋トレメニュー

やせる方法にはさまざまですが、私は独学で10キロのダイエットに成功しました。 体重67キロ→57キロ 体脂肪率20→12% お腹周り85→70cmと腹筋も顔を出してきたので一つの区切りとしてダイエットを終了するこ...
生活の知恵

双極性障害の彼女との付き合い方でしてはいけないこと!5年間の経験

「今日はたのしかったありがとう!」 とお別れした次の日に、 「別れよう」と言われたことが私は何度もありました。 なべ 私は当時5年付き合った彼女がいたのですが、その子は「双極性障害」でした。 5年間いろいろなこと...
生活の知恵

あんぱんダイエットのやり方って検索がきてたので1週間やってみた

あんぱん ダイエット という検索で我がサイトにお越しにいただいたのですが ごめんなさい あんぱんでダイエットしてないわ ただ検索でわざわざ私のサイトにお越しいただいた方にどうしても報いたいので1週間やってみてどうなったか...
ボディメイク

マッスルグリル薊さんのダイエット方法は参考にするべきか?

食事はかなり参考にできる内容 マッスルグリルの紹介する食事は管理しやすさと手間の少なさを考慮するととてもいいものばかりだと思います。 沼やジャンピラフなどの炊飯器料理は料理が苦手な方でもできるくらい簡単で、カロリー計算が楽で味...
ボディメイク

酒飲みダイエット@金麦糖質75%オフと鶏ハムで晩御飯

キンキンに冷えたビールが美味しい季節になってきました ダイエットにおいてお酒は厳禁ですが、私は結構飲みます その中でも金麦の糖質オフはよく飲みます しっかり食事調整ができていればお酒を飲んでもダイエットはできます ...
趣味

【貯金】手取り20万未満一人暮らし車持ちが貯金額を増やすコツ【節約】

※1年で貯金額が36万から100万まで増えた話をします。 一人暮らしで車持ちだと、貯金というのはなかなか難しいですよね 私の場合車のローンも払っているので 車だけの支払いで毎月5万は吹っ飛んでいく ちなみに私のとあ...
趣味

家計を見直したら年間70万円の得したけど損もしてた

お金がない。 去年今年と大きく所得を落としました 額にして50万円ものダウン。 たまらん。 今まで考えもしなかった財政難に立ち向かうために節約と家計の見直しをしました そしたらなんと70万円もの節約になりまし...
ボディメイク

筋トレと有酸素は交互にすると効果が出なかったけど毎日散歩したら痩せた

筋トレの日と有酸素運動の日を交互に分けてダイエットをしていたのですが効果がとても薄かったので、毎日有酸素を入れてみました。 痩せました 有酸素と言ってもおこなっていたのはこのあたりです ジムの行き来の散歩...