太っていることは就活に不利になるのか悩んでいる方もおられますが
就活において太っていることは必ずしも悪影響があるわけではありません
しかしわずかばかり影響することがあるのも事実です
- 工場や外回りや営業などでは動けなさそう、信用出来なさそうという印象を与える
- 受付や会社の顔となりえる立場におきたい場合敬遠される可能性
- 自己管理ができていない印象を与える
- 太っている後ろめたさから自信のなさが伝わってしまう
太っていることで落とされる場合
肉体労働や外回りの営業が無理そう
面接では履歴書を見ますが、一番見られるのは面接にくる本人です
まず顔合わせで太っているという印象を与えてしまった場合
足を使った仕事はむりそうだなぁ・・・という印象を持たれてしまいます
受付や美容系会社の面接に不利
受付は他社様と自社をつなぐ役割があります。
受け答えや態度が良くても会社として満を辞して送り出したい人材には
ある程度の容姿が求められるのも事実です
特に化粧品会社など美容系の場合は、受付の社員＝自社製品の質ととらわれる場合があります。
募集人数の倍率が高い時に不利に働く
例えば募集人数が一人の場合、同じ学歴・資格を持った二人が面接に来た時
太っている人と体型を自己管理している人ならどちらを選ぶでしょう。
このような時にどちらかがマイナスポイントがあると就活では不利にはたらく事があるのです
就活中は食事管理のみでダイエットしよう
就活中は運動する時間を取れない
就活中は学業・バイトなど多忙を極めることと思います
まともに運動する時間は取れないので、食事のみでダイエットが王道です
このような食事は避けてください↓
- 就活が忙しくてファストフードや外食に頼りがち
- バイトのまかないで大量に食べる
- 高カロリーなパンやカップ麺
ファストフードや外食→ご飯だけは炊いてみる
就活で忙しいと自炊をする時間も作れないことの方が多いのでは？
そんな時でもお米だけは炊きましょう。
お米は実はローカロリー。納豆や焼き魚などカロリーの低いおかずで食事をするだけでやせることができます
バイトのまかないをいただく時のコツ
バイト先でまかないをいただくことがあると思いますが、基本的に高カロリーなものが多いです
- バイト先の方に就活中でダイエット中ということを伝える
- おかずは少量にしてもらう
- すべて食べる場合は午前中の食事を控える
バイト先でいただくまかないは大変ありがたいものなので断りづらいこともあると思います
その時は午前中やお昼は控えるようにしてまかないで１日のカロリーを整えましょう
炊飯器でダイエット時短料理をする
炊飯器で作る炊き込みご飯はダイエット効果があり、私自身もよく作るのです。
材料や量を調整すれば１日かけて食べるだけで体重がストンと落ちます
- 作れば１日それを食べるだけでカロリーを管理できる
- 調理時間は１０分以内で洗い物も少ない
- 材料費が安いため経済的に助かる
炊飯器にお米、材料、調味料をいれてスイッチを入れるだけなので洗うものは炊飯器とキッチンバサミくらい。
調理時間は１０分未満なので時間のない就活生には大変おすすめです
【痩せた】ジャンピラフを１６００キロカロリーでアレンジしてみた
運動時間を確保できる方
運動時間を確保できるならトレーニングをしましょう。
筋トレと有酸素運動はダイエットの効果を高めてくれます
また運動することで気分がリフレッシュすることもあるので、就活中のイライラやモヤモヤを解消してくれるでしょう。
二ヶ月で１０キロ痩せたので食事内容と運動メニュー公開！６７キロから５７キロへ
合格の可能性を上げるためにやせよう
太っていることが原因で不採用ということはありませんが
わずかに合格に影響することがあるので、ダイエットはするべきです。
それにダイエットを成功させることでこんな利点も生まれます
- ダイエットを成功させることで理想の体を手に入れられる
- 達成感が自己肯定感を産み出し前向きになれる
- 面接での取り組んだことのネタにもできる
合格の確率を上げて、就活を円滑に進めるためにダイエットに取り組んでみましょう
ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。