仕事終わりにジムでトレーニングをするOLさんはかっこいいですよね。
ジムに通うと体も変わるし気分もリフレッシュできて生活にハリが出ます
しかし今一歩踏みだせないこともありますね。
- どこのジムがいいか選び方がわからない
- ジムの会員費が高そうで通わなくなったらもったいない
このような悩みを解消します
私は仕事帰りにジムに通っている一人暮らしのサラリーマンですが、家事もこなしつつ体を変えることができました。二ヶ月で１０キロ痩せたので食事内容と運動メニュー公開！６７キロから５７キロへ
そんな私がジムに通うコツを紹介します。
仕事終わりにジムに通うコツ
会社と自宅の間にあるジムを選ぶ
ジムを適当に選ぶと通いにくくなってやめてしまうことになります
会社帰りにジムに通うなら、会社と自宅の動線にあるジムを選ぶべきです
- 会社帰りに通いやすい
- 帰りの動線が決まっているので帰宅時間が短縮できる
遠回りが必要な立地にあるジムだと仕事終わりに通いづらいので
会社と自宅の間にあるジムを探しましょう
仕事が長引いても通える２４時間営業のジムを選ぶ
仕事が長引いてジムの閉店前の時間になったり、定休日があるジムだと通える日なのに通えないということが起こります
また仕事帰りにジムに行っても人が多くてトレーニングができない場合もあります
そんな時に２４時間なら時間をずらすことも可能ですし、早朝や深夜にいく選択肢も選べます
ジムはなるべく２４時間営業のジムを選びましょう。
おすすめはエニタイムフィットネスです
- ２４時間３６５日営業
- 全国展開しており全国どこでも店舗がある
- 同列店ならば他店舗も使えるので店を気軽に変えられる
・２４時間営業なので、仕事終わりや早朝、深夜も使用できる
入店の際にアクセスキーをかざせばそのまま入れますし
店員とのやりとりが不要なのですぐにトレーニングを開始できます。
・全国展開されている人気のジム
全国で９００店舗ありますので、各都道府県に必ず店舗があります
・他店舗も使用できる
エニタイムは会員になれば全国のエニタイムが使用できます。
出張先でも異動先でも店舗が見つかれば同じキーをかざせば入店できます。
OLさんがジムで気になること
ジムの料金は結構高い？
ジムの料金の相場は月額６０００〜９０００円ほどです
この料金は会員登録費やパーソナル料金を含んでいないのでご注意ください
ビジター料金は１５００〜２０００円ほどと割高なので、通うジムが決まっているなら月会員になった方がお得です。
私が通っているエニタイムは月額７０００円です。お店によって価格が変わるのでご注意ください
ヨガやスタジオレッスンに行きたい
ジムによってはヨガやスタジオレッスンをおこなっています。
注意点としては以下のものがあります
- レッスンのタイムテーブルが決まっているので時間が合わない
- レッスンは別料金になっているジムもある
- ジムの設備を使わない場合、ヨガ専門のスクールに通った方が安い場合がある
トレーニングがメインの方はこの辺りはお気になさらないでください。初心者はこうすれば一人でジムに行くのも恥ずかしくありません
仕事帰りなので荷物が多くなりそう
ジムには専用ロッカーがあり、月額１０００円ほどで使用できる店舗があります
以下のものを置いておくと荷物を軽くすることができます。
- トレーニングシューズ
- デオドラントスプレー
- サプリやシャンプーなど
手持ちがスポーツウェアとタオルくらいになるので、移動の際負担を軽減できます
ジムのためにメイク直しがめんどくさそう
コロナの影響でジムでもマスク着用が義務となっているので、メイク直しは気にする必要ありません
そのままトレーニングして帰宅するのも良いですし、
メイクも目元だけ直せばあとはマスクが隠してくれます。
まとめ：会社と自宅の間にある２４時間店舗に行こう！
仕事帰りにジムの場所が遠いと通うのも億劫になってしまいますし
通う時間が混んでいる場合はまともなトレーニングができない場合もあります。
ジムに通うハードルを下げるためにも自分にとって良い条件のジムを選びましょう。
ジムに行ってボディメイクをすることはとても素晴らしいことです
仕事と筋トレを上手にこなして素敵なOLライフを過ごしてください！