ボルダリング 【ボルダリング】１〜２級を伸び悩んでいるあなたに送る絶対に完登できる考え方
漸進性（ぜんしんせい）過負荷の原則という言葉をご存知ですか？
限界を超えた負荷を筋肉に与えることによって、筋肉を成長させるというものです。
筋肉は同じ負荷を与え続けても維持しかせず、それ以上成長することはありません。
何...
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ボルダリング グリセリンカリ液で指先の角質を柔らかくする方法【サロン要らず】
仕事やスポーツで指先をよく使う人は指皮が厚くなり、カチカチになってしまいますね。
指皮が硬いとあまりいいことはありません。
そこで今回は指皮を柔らかくしてくれるグリセリンカリ液を紹介しようと思います。
グリセリンカリ液と...
ボルダリング 【まとめ】ボルダリング初心者が１級を登れるまでの道のりをまとめてみた
ボルダリングまとめ記事です
初心者が１級を登るまでにやること外岩でのクライミング怪我や体のケアのこと
ボルダリングが楽しい！上手くなりたい！
そんな人にボルダリングの技術アップにつながる記事をまとめたのでみていってくださ...