こんにちは。
昨年２０年１１月より開始したAGA治療は７ヶ月目に突入しました
（デュタステリドを３ヶ月からフィナステリドに切り替え中）
結果として７ヶ月経ってもあまり変化がない状況です。
もしかしたら生え際から産毛が生えてきているかな？という感じ。
ミノキシギルの塗り薬は面倒で付けていません。
報告は以上ですが、７ヶ月目にて変えた考えと生活習慣と効果がよくわからなかったものについて報告します。
薬は正規品のものを使った方が良い
正規品の薬ってものすごく高いので、個人輸入で安く仕入れた時がありました。
ただ、薬のエビデンスが発表された時に使われた薬は正規品の薬で、その他海外で製造されている薬ではないのです。
どうせ使うならエビデンスのある正規品の薬を使った方がいいと思い、個人輸入で手に入れた薬は捨てました。
お金がかかるのが嫌なのか、髪が生える方がいいのか
天秤にかけた結果、多少高くても正規品を使おうと思いました。
万が一体調が悪くなった時に保証してくれないのも少し不安ですしね。
日焼けを避けることとビタミンBを摂取する
皮膚が老化する原因は加齢もありますが、紫外線の影響がとても強いです。
紫外線が肌に悪影響なのは当然ですが、頭皮にも悪影響があるのでは？とも思うようになりました。
日常的に日光を避け、日焼け止めを塗るようにしました。
そして皮膚や粘膜の保護力を高めるため
ビタミンBも取るようにしています。
これは気休めでもあるのですが、口内炎ができなくなったのでこれはこれでいいのではないでしょうか。
飲んでいるのはチョコラBBです。
髪の毛の観察は写真ではなく動画で撮るようにした
髪が生えたか生えていないかは毎日のように鏡で観察しているのですが
部屋の灯りや角度でよくわからないことが多いです。
そこで写真を撮るようにしたのですが
これも撮影角度と部屋の明かりでよくわからず・・・
一度動画で撮影したことがあったのですが
色々な角度で撮影できて、停止ボタンでよく観察したいところを確認できたりと便利だったので
記録を残すなら動画撮影が最適でした。
髪の変化は１日じゃわからないので
一ヶ月単位で撮影するようにします。
１日１食に挑戦してみた
髪と何が関係あるの？と思われるかと思いますが、ただ単に太ってきたからですね。
ただ、肥満とハゲの関係って割とあるのではないかと思います。
脂質をたくさん取ると顔も髪の毛もギトギトになりますし
肌も荒れてしまいます。
痩せることで髪の毛の状態が良くなるなら一石二鳥ですね。
タバコはハゲに関係ない
１５年くらいタバコを吸っていました
ハゲ治療開始と同時にタバコもやめたのですが
全く関係ないと思っています。
よくタバコのせいで血流が悪くなりはげると言われますが
やめても全く髪が生えた感じがしませんね。
食事の影響の方が強いとは思います。（ジャンクフードなど高脂質な食事を続けている）
ただ、やめることでタバコ代が浮いたのは大きいですね。
およそ１万円くらい浮きました。
その分ハゲ薬で相殺された感がありますけど。
まとめ
- 薬は正規品を使う
- 日焼けを避ける
- ハゲ治療の観察は動画撮影がおすすめ
以上です。
タバコが関係ないとか、１日一食は私がやってみただけなので
万人に効果があるかは良くわかりません。
ただ健康に気をつけることはとても大事だと思っていて
ハゲとはまた別の悩みができるのはとてもストレスがかかると思います。
一つ一つ悩みを解消していけるよう、日常の生活に気をつけていけるようしていきましょう。
それでは！ツイッター→https://twitter.com/cotn15la