あんぱん ダイエット という検索で我がサイトにお越しにいただいたのですが
ごめんなさい
あんぱんでダイエットしてないわ
ただ検索でわざわざ私のサイトにお越しいただいた方にどうしても報いたいので１週間やってみてどうなったかお知らせしてみたいと思います
３食あんぱんはきついのでしないです
あんぱん ダイエット でお越しいただいた方はもしかして全ての食事をあんぱんで生活しようとしているのならばちょっと待ってください、ハードルが高過ぎます
普通に無理です
私はあんぱんで１日を回せる気力がないのでどこかの食事をあんぱんに置き換えるようにします
ということでお昼ご飯をあんぱんにしました
いわゆる置き換えダイエットですね
自分としてはご飯とおかずでおそらく６００キロカロリーほどなのであんぱんにすればざっくりカロリーが半分になるので痩せるだろうなとは思います
結果的に１週間で１キロ弱落ちた
まああんぱんに変えたから体重は落ちるだろうなと思いました
そのほかの食事に関してはいつも通り食べていたのですがお昼をあんぱんにした結果これです
単純にお昼を食べ過ぎていただけということになりましたね
朝はしっかり食べているのでお昼はあまり食べなくてもよかったのですが、しっかり食べないと変な痩せ方になる
みたいな情報に惑わされてお昼もちゃんと食べていました
特別にお昼をあんぱんに変えただけで体調がどうのこうの変わるわけではないので、続ければ当然やせますね
ただ飽きます
好きなあんぱん食べればいいと思う
じゃあどこのあんぱん食べてるのか？というとセブンイレブンのあんぱんです
味はあんぱんです
カロリーは他のメーカーのものと比べると低い３００kカロリーです。えらいぞセブンイレブン。
ただ同じ商品を食べ続けるとどうしても飽きてしまうので、他のメーカーのあんぱんを買ったり、パン屋さんだったり自作したりすれば意外に飽きないかもしれません
そこまでカロリー変わらないしあんぱんで太るなんてよくよく考えたらそんなわけないだろ、とシンプルな考えになっていきました
ありがとうあんぱん
休日のお昼をあんぱんで過ごすのが辛い
あんぱんにかぎらず置き換えダイエットでもっとも苦労するのが休日のお昼ですね
「休みの日までなんであんぱんくわなきゃいけないんだ」
という考えが頭の９割をしめるようになります
周りが美味しいものを食べている横であんぱんをむしゃむしゃ食べているところを想像したら馬鹿馬鹿しくなりますが
ダイエットはある程度馬鹿にならないと成功しないような気もするので気合い入れてあんぱんを食べていきましょう
スタバであんぱん食べてると「新作？！」と思われるので是非やってみてください
あんぱんから気づくこともある
あんぱんを食べて気づいたこと、それはダイエットの決まり事って自分には当てはまらないんだなってことです
- ダイエット中は高タンパク低脂質で〜
- 基礎代謝以上はとって運動で消費カロリーを増やして〜
- ダイエット中はパンやパスタは禁止〜
- ３食きっちり計算して栄養バランスも〜
あんぱんが全てを置いていきました
ダイエットにおいてたくさんの研究から○○なやり方が痩せる！というものがよくありますよね
しかしそれにあてはまる人もいれば当てはまらない人もいるんです
２０００人中１８００人が正しいやり方でダイエットを成功させる中、残りの２００人は正しいやり方なのにかえって太ったということもあります
自分の体は自分がよくわかると思うので合わないと思うならやらない、合うものが見つかればとりあえず続けてみる
こんな感じが一番いいような気がします
こんな感じであんぱんダイエットを１週間やってみました
せっかく書いたから あんぱん ダイエット で検索しにきてくれた少数派の方々。
見にきてね。